黒酢ダイエットについて その２
ダイエット食品としておすすめのお酢。なかでもクエン酸、アミノ酸が豊富に含まれる黒酢おすすめなのですが、黒酢をどんなときに飲むのが良いのでしょうか？
それは、運動前後に飲むことが良いです！
一番よいのは、ミネラルウォーターで薄めて飲みましょう。そのままの黒酢を飲むと胃腸が弱い人にはおすすめできませんし、空腹時などもさけましょう。
食事をした後に少しずつ飲むと良いでしょう。
ちなみに、黒酢の効能は、血液の流れをサラサラにして、動脈硬化を予防する効果があります。
結果、肩こりなども解消されます。
そして、コレステロール値を下げてくれる効果もあり、ダイエット食品としては優秀なのです。
また血圧を下げてくれたり、血糖値を下げてくれたり、疲労回復、便秘の解消、冷え性を改善したり、おまけに美肌の効果もあると言います。
他の飲み物と混ぜても良いですし、お水で薄めたり、氷を入れて飲んだり、ご自分のお好きなようにアレンジしてみましょう。
カシス黒酢やアセロラ黒酢など果物と一緒にはいっている商品もありますし色々試してみるのも面白いですね。